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Siéntete bien desde casa: consejos para cuidarte durante la cuarentena
¿Cómo es un día normal para ti? Quizás pases el tiempo de un lado a otro en tu spa o salón de belleza, ayudando a los clientes a verse y sentirse lo mejor posible. Quizás te guste ir al gimnasio después del trabajo, o empezar la mañana dando un paseo hasta la cafetería de la esquina para tomarte tu café con leche diario. Las personas que trabajan en el sector de la belleza y el bienestar […]
Emily Martin
¿Cómo es un día normal para ti? Quizás pases el tiempo de un lado a otro en tu spa o salón de belleza, ayudando a los clientes a verse y sentirse lo mejor posible. Quizá te guste ir al gimnasio después del trabajo, o empezar la mañana yendo a pie a la cafetería de tu barrio a por tu café con leche diario. Las personas que trabajan en el sector de la belleza y el bienestar, como tú, suelen ser bastante sociables y activas en su día a día.
Cuando estás acostumbrado a un cierto nivel de actividad física y social, quedarte encerrado en casa puede resultar muy difícil. Dado que esta es la realidad temporal a la que nos enfrentamos muchos de nosotros, ¡más vale que le saquemos el máximo partido!
Para evitar el síndrome de encierro, aquí tienes algunas de las mejores formas de cultivar la positividad y cuidarte mientras estás en casa.
Haz ejercicio, ¡aunque no sea parte de tu rutina habitual!
Dado que muchas personas que trabajan en spas y salones de belleza están muy activas durante todo el día, es posible que el ejercicio no encaje de forma habitual en tu horario. Ahora que estás en casa, ¡es importante que encuentres una forma de poner en marcha esas endorfinas! Los entrenamientos online, como «Yoga with Adriene», son una forma estupenda de activar la circulación. Si gozas de buena salud, ¡sal a dar un paseo diario al sol! Eso sí, procura mantener una distancia prudencial con respecto a los demás.
Busca un pasatiempo que te haga sentir feliz y realizado.
¿Qué es eso que siempre has querido probar, pero nunca has tenido tiempo? ¿Sabes qué? ¡Ahora tienes la oportunidad de hacerlo! Ya sea aprender a hacer auténticos macarons franceses o hacer un curso online de diseño gráfico, ¡anímate a intentarlo! Te alegrarás de haberlo hecho.
Haz algo que te haga sentir guapa.
Si lo que más te gusta de tu rutina diaria es crear el peinado y el maquillaje perfectos para ti, puede resultar difícil cuando sientes que no tienes un buen motivo para arreglarte. Dedica un rato a aplicarte una mascarilla facial desintoxicante o a pintarte las uñas de un color vivo y bonito. Cuando te sientas bien, te sentirás segura y lista para comerte el día.
Busca momentos para desconectar de las pantallas.
Todos sabemos que las noticias, las redes sociales o tus programas de televisión habituales pueden ser entretenidos durante un rato, pero pueden dejarte cansado y tal vez incluso con una actitud negativa. ¡Levántate y ponte en marcha con algunas tareas domésticas, tu nueva afición o un poco de ejercicio para sentirte más animado!
Busca formas de contribuir a tu comunidad.
Todos conocemos a personas u organizaciones que pueden estar pasando por dificultades en estos momentos. ¡Piensa en formas de ayudar desde casa! Quizás puedas revisar tu armario y buscar ropa para donar, o poner en marcha una recaudación de fondos en línea para una de tus organizaciones benéficas locales favoritas. Ayudar a los demás es una forma estupenda de unir a tu comunidad, aunque sea desde la seguridad de tu propia casa.
Incluye en tu rutina diaria momentos de positividad y gratitud.
Si somos sinceros, quedarse en casa durante días y días es duro, y lo mejor que puedes hacer por ti mismo y por los que te rodean es dedicar un rato cada día a pensar en cosas positivas. Crea un grupo de chat con tus amigos o compañeros de trabajo y anima a todos a compartir cada día algo por lo que se sientan agradecidos. Medita durante 15 minutos al día sobre las cosas positivas de tu vida. Llama por FaceTime a tu familia y reíros con historias antiguas. ¡No hay nada más importante que una actitud positiva! Haz que mostrar tu gratitud sea una costumbre.
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Escrito por
Emily Martin, redactora publicitaria de Zenoti
Una devota lectora confesa a la que le apasionan los idiomas y tejer historias con palabras. Se siente más feliz cuando se sumerge en la naturaleza, ya sea a caballo o esquiando, o acurrucada con una buena novela de suspense. Los artículos de Emily se centran en compartir tendencias y perspectivas que influyen en el sector de la belleza y el bienestar.